Curso Yoga

El Curso Yoga se imparte en modalidad a distancia. Oferta: Matrícula gratis Ahora tienes la oportunidad de adentrarte en el estudio y la práctica de este completo curso de Yoga semipresencial que Delena Formación pone a tu alcance. Se trata de una completa modalidad formativa durante la cual te formarás desde casa para después poder poner en práctica todos los conocimientos que hayas adquirido. Así, la teoría consta de 250 horas a las que hay que sumarle otras 100 horas de prácticas formativas en un centro cercano a tu domicilio. Por ello, si el Yoga te encanta y te gustaría formarte de modo profesional para hacer de tu pasión una realidad laboral no lo dudes más y comienza ya a formarte con este curso semipresencial de Delena Formación. ¡No lo dejes pasar y pide información hoy mismo! El mundo del Yoga necesita instructores como tú ¿A qué esperas?

Este curso de Yoga semipresencial te acerca al conocimiento de:

- Todos los beneficios que la práctica de esta disciplina milenaria aporta al bienestar y a la salud de sus practicantes.
- Las posturas corporales más empleadas en las sesiones.
- Las técnicas de relajación y de respiración que los monitores profesionales emplean con sus alumnos.
- La dirección y ejecución de clases, empleando cuestiones como por ejemplo la musicoterapia.
- La meditación, adentrándote en qué es y cómo y cuándo emplearla.

TEMA 1. La Conciencia Corporal
Yoga
Definición de Yoga
Cómo Influye en la Salud
Tipos de Yoga
Asanas. Posturas Corporales
Los Ejercicios y su Práctica
La Ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
Orientaciones estancias formativas para la Toma de Conciencia
Desarrollo de la Sesión Tipo de Yoga Físico
Conciencia Corporal
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 2. La Respiración
Sin Respiración No Existe Vida
La Vida es Ritmo
Algunos Aspectos Básicos de la Respiración
La Respiración Nasal
El Proceso Respiratorio Básico
Respiración y Acción Recíproca Corporal y Psíquica
Pranayama
Importancia Psíquica de la Respiración
El Prana en Hombre, los Nadís y el Cuerpo Energético
Respiración Básica en Posición Sentada
Relajación en Posición Horizontal
La Forma de la Respiración
La Respiración Vibrante
Respiración de los Costados
Respiración en la Espalda
La Respiración en las Cuerdas Vocales
La Risa Relajada
La Respiración Doble
La Respiración Pendular
La Respiración Completa
Prana y Respiración
Resumen de Ejercicios de Respiración
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 3. La Relajación
La Relajación
Entrenamiento
estancias formativas de Relajación
Proximidad entre Meditación y Relajación
La Imaginación en la Relajación
Relajación y Conciencia
La Relajación Práctica
Estiramiento Activo Finalizando en Estiramiento Pasivo
Ejercicios de Pelvis
Relajación en Posición Sentada y Vertical
Ejercicios de Estiramiento y Giros en Posición Sentada
Ejercicios de Pie
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 4. La Visualización Creativa
Visualización
Significado de la Visualización
Realidad Objetiva y Realidad Subjetiva
La Idea: Fuente del Universo
Cómo Funciona la Visualización Creativa
Entrenamiento y Práctica
El Poder del la Imaginación
El Yoga Nidra
Ejercicios de Visualización
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 5. La Meditación
Qué es Meditar
El Significado de lo Que es Meditar
La Historia de la Meditación
La Meditación
Contenido de la Meditación
Técnicas para Meditar
Meditación Raja Yoga
Interpretación de la Meditación según Rita
Meditación Trascendental
Meditación Budista
Beneficios de la Meditación
Meditación Zen
Técnicas de Meditación
Posturas para Sentarse
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 6. La Musicoterapia
Qué es la Musicoterapia
Qué No es la Musicoterapia
Influencia de la Música e Inicio de la Musicoterapia
Áreas de Tratamiento
El Uso de Diferentes Notas y sus Efectos
Cómo se Realiza la Musicoterapia
Instrumental Utilizado
Cuál es la Mejor Música
Perfil del Musicoterapeuta
A Quién va Dirigida la Musicoterapia
Efectos de la Musicoterapia
Educación Musical Especial
Ficha del Musicoterapeuta
Resumen
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 7. El Gesto
Kriya Yoga "La Ciencia Sagrada"
Características del Método
Qué es un Mudra
Significado de cada Mudra
Los Ocho gestos de la Pureza (Ashtan Mudra Sauca Kriya)
Aprendizaje de Gestos Conscientes
Bhandas o Cerraduras Básicas del Cuerpo
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 8. El Movimiento Corporal
Ondulación de la Cobra
Postura de la Pirámide
El Triángulo (Trikonasana) para la Cintura y las Piernas
Postura del Avestruz para Tonificar y Alongar Piernas
Respiración Cerebral
Tabla Dandasana. Fortalecer Brazos y Pecho
Elevación Alternada de Piernas (Ekpad Uttanpandasana)
Serie de Enraizamiento (Grounding)
Abrazar el Árbol
Golpeo con los Pies
Postura del Árbol (Vkrasana)
Enraizamiento (Grounding)
Eliminar la Ira
Para Mejorar la Postura
Respiración Alternada para el Equilibrio Nervioso
Relajando Hombros y Espalda (Skandhansanchalana)
Tonificar Todo el Cuerpo con ?El Leñador?
El Puente (Setu Bandha Sarvagasana)
Para el Dolor de Cintura
Para el Dolor de Espalda
Para el Dolor de Espalda (Balasana)
Posición del Pez (Matsyasana)
Respiración de Rejuvenecimiento
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

TEMA 9. El Automasaje
En Qué Consiste el Automasaje
Cómo y Dónde Hacerlo
Los Pies
Las Piernas
Abdomen y Torso
Hombros, Brazos y Manos
Cabeza, Cuello y Cara
Tórax
Lumbares, Glúteos y Piernas
Masaje Yóguico. Un Masaje Sagrado Ancestral
Lo que hemos aprendido
Test
Actividades

Glosario

Bibliografía