Curso Potenciar el Bienestar: Técnicas de Relajación
Si has realizado este curso, ¿por qué no darnos tu opinión?. Si lo haces, estarás ayudando a miles de personas que, como tu en su momento, están intentando cambiar su vida a través de la formación. No hay mejor ayuda, para decidirse entre miles de cursos, que la opinión de una persona que ha vivido la experiencia de cursarlo, miles de personas te lo agradecerán.
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Descripción de Curso Potenciar el Bienestar: Tecnicas de Relajacion
El Curso Potenciar el Bienestar: Técnicas de Relajación es presencial, se imparte en Madrid y tiene un precio de 120 euros.
INTRODUCCIÓN DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Se trata de un taller experiencial y práctico para desarrollar diversas técnicas de relajación y tomar contacto con nuestro cuerpo y emociones.
Al mismo tiempo se desarrollarán y aprender recursos para el entrenamiento en las diversas técnicas.
OBJETIVOS DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Conectar con nuestro cuerpo y emociones, aumentar nuestra concentración en las sensaciones físicas, despertar las sensaciones y los sentidos. Relajarse pasiva y activamente. Conocer y practicar un conjunto de técnicas eficaces de relajación.
CONTENIDOS DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
1.Respiración: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática y conseguir un ritmo respiratorio eficiente para la relajación y el bienestar.
2.Relajación muscular: técnica de relajación progresiva de Jacobson y técnica de Shultz. Se abordarán de manera general estas técnicas.
3.Expresión corporal y vocal: Técnica del movimiento expresivo basada en Río Abierto, relajación con música, potenciar las emociones agradables desde el movimiento, incorporación de voz y ritmo, la focalización en los sentidos y sus capacidades de relajación. La risa. Se abordarán las diferentes herramientas con ejercicios y dinámicas prácticos.
4.Técnicas de atención corporal, escuchar nuestros sentimientos.
METODOLOGÍA DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Se describirán y aplicarán las diversas técnicas.
PROFESORES DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Psicólogos.
PRECIO DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
120 €
DURACIÓN Y HORARIOS DEL CURSO POTENCIAR EL BIENESTAR: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Duración total del curso 10 horas
Formato intensivo de fines de semana: Sábado 9 -14 horas, Domingo de 9-14 horas (un fin de semana).
Formato largo: un día a la semana en sesiones de dos horas a determinar horario (L, M, X, J, V).
Horarios flexibles.
Tipo Presencial.