Curso para Dejar de Fumar: Sesión Práctica de Deshabituación Tabáquica

LAS CLASES PRESENCIALES SE IMPARTEN EN MADRID

ABANDONE DE UNA FORMA DEFINITIVA EL CONSUMO DEL TABACO CON UN TRATAMIENTO DE DESHABITUACIÓN EFICAZ

Dirigido a:
Trabajadores que deseen abandonar su adicción al tabaco.

Objetivo de este curso
?Aumentar la motivación en el proceso de deshabituación.
?Debilitar paulatinamente la adicción física, psicológica y social.
?Ser capaz de mantener la abstinencia a medio y largo plazo.
?Desarrollar habilidades dirigidas a la prevención de recaídas.
?Conocer técnicas de autocontrol y control del estrés para superar la adicción.
?Prevenir la aparición de enfermedades que son consecuencia del tabaquismo.

Programa

1.- ¿Por qué dejar de fumar?
?Evaluación personalizada de cada fumador: dependencia física y psicológica.
?El proceso de deshabituación al tabaco.
?Fases del tratamiento y posibles dificultades.
?Métodos utilizados para dejar de fumar y su eficacia.
?Reparto de cuestionarios para el posterior estudio individual:
-Test de Fageström: Mide la dependencia física del fumador a la nicotina
-Test de Richmond: Cuestionario autoaplicado para valorar la motivación para iniciar el tratamiento de deshabituación tabáquica
-Test del tipo de fumador: Valoramos el tipo de fumador a nivel psicológico (ansioso, manipulativo, etc.)
-Historia tabáquica: Recogida de datos sobre su historial de fumador (edad de comienzo, nº cigarros/día, intentos previos de abandono, etc.)
-Cuestionario Médico: Información necesaria para el tratamiento sobre enfermedades previas y medicación de cada sujeto.

2.- Terapia en grupo a partir de la cual se dejará de fumar:
?Razones por las que se fuma.
?Técnicas de autocontrol más eficaces para abandonar la adicción.
?Técnicas de relajación, ya que los estudios demuestran que el estrés es la causa de recaída más común.
?Refuerzo de la motivación del grupo. Estrategias de motivación y control de estímulos.
?Análisis y estudio de la conducta de fumar:
-¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
-Los dos tipos de adicción: física y psicológica
-La tolerancia a la nicotina y el síndrome de abstinencia
?La verdad sobre los efectos del tabaco sobre la salud.
-Lo que el tabaco hace en los demás: el tabaquismo pasivo
-Motivación y compromiso como claves del éxito
?Entrenamiento en técnicas de relajación: respiración abdominal y relajación progresiva
?Instrucciones para superar el síndrome de abstinencia
-Control del aumento de peso
-Ansiedad y estrés
-Tristeza
-Otros síntomas
?Elección de reforzadores al dejar de fumar: Plan de recompensas a nivel individual para motivarse al ir alcanzando el objetivo final
?Consejos para el primer día
?Control del peso

3.- Seguimiento psicológico on line
El equipo de psicólogos irá realizando consultas individuales de revisión y seguimiento en los siguientes periodos:
- A la semana de haber dejado de fumar
- A los 21 días
- A los tres meses
?De esta forma, el paciente tiene la posibilidad de expresar sus posibles dificultades a los terapeutas y el equipo aportará instrucciones para prevenir recaídas según el perfil individual y se darán estrategias específicas sobre los principales problemas que tendrán que afrontar sin el tabaco.
?Está demostrado que el mayor número de recaídas se producen durante los 10 primeros días, con este tratamientos nos aseguramos que el paciente esté supervisado y acompañado durante todo el proceso.

Metodología

?El curso es semipresencial, compuesto de una jornada presencial de 8 horas y una tutoría on-line de 2 horas, donde se desarrollará seguimiento personalizado de cada asistente.
?El seguimiento on line se realizará en los periodos establecidos por las psicólogas con el fin de evitar las recaídas.

Precio

1er inscrito: 350 € + 16 % IVA
2º inscrito y restantes: 300 € + 16 % IVA.
El precio incluye: documentación impresa, coffee break y almuerzo en el hotel.

La duración total del curso es de 10 horas (8 en sesión presencial y 2 a distancia)
La posible bonificación a través de las ayudas para formación continua de la FTFE es de 109 € por asistente