Curso Online de Instructor de Pilates

El Curso Online de Instructor de Pilates se imparte en modalidad Online.    
    
El método Pilates nos ayuda a conseguir el dominio, equilibrio y fuerza de la musculatura del abdomen, aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo y mejora el control de la respiración.
                       
SALIDAS PROFESIONALES       
• Gimnasios
• Residencias geriatricas
• Centros civicos
• Balnearios y spa
• Abrir tu propio centro de pilates.       
       
PRACTICAS EN EMPRESAS:        
Formación teórica + 60 horas de prácticas en empresas

El curso de Instructor de Pilates forma a nivel individual en sus técnicas y ejercicios y permite, tras su finalización, formar a personas en el Pilates Method, una de las especialidades con mayor proyección en el campo del wellness.   

Instrucción general a la fisioterapia
-Sistema óseo
-Sistema muscular
-Anatomía y pilates

Introducción al método pilates
• Principios del método Pilates
• Fundamentos y elementos del método Pilates
• Respiración

Evaluación de las posturas y el movimiento
• Postura
• Tipos de postura
• Evaluación de la postura
• Evaluación del movimiento
• Alineamiento del cuerpo durante el ejercicio

Aplicación del método pilates
• Equilibrio muscular
• Desequilibrio muscular
• Aprendizaje motor
• Destrezas para el control motor: estabilización, coordinación
• Flexibilidad
• Fortalecimiento
• Programa de Pilates

Ejercicios clásicos de pilates
• Glosario
• Direcciones anatómicas
• Paquetes musculares
• Principales músculos implicados en el movimiento

Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes
• Vitaminas
• Minerales
• Nutrientes antioxidantes

Anatomía y pilates
• Mejorar el cuerpo y la mente
• Alineación, postura y movimiento
• Práctica efectiva de Pilates
• Trabajo de colchoneta
• Reformer universal
• Cadillac
• Silla wunda
• Barriles
• Ped-a-pul
• Silla de brazos
• Círculo mágico
• Ejemplos de rutinas

Pilates reformer
• Serie de trabajo de pies
• Serie en decúbito supino
• Serie de remo
• Serie sobre caja larga
• Serie de roll down
• Serie en plancha/estiramiento largo
• Serie del masaje de estómago
• Serie de estiramiento de las rodillas
• Serie de estiramiento inverso de las rodillas
• Serie de rodillas
• Serie lateral de rodillas para brazos
• Serie para piernas y estiramiento largo de columna
• Serie sobre caja corta
• Serie de los splits
• Repertorio avanzado y superavanzado
• Índice de ejercicios
• Plantillas de ejercicios por nivel