Curso Monitor de Pilates

El Curso Monitor de Pilates es presencial y se imparte en Jaén.

METODOLOGÍA
1.BLOQUE TEÓRICO
-Común para todos los cursos:
o    Anatomía y biomecánica
o    Principales lesiones deportivas
o    Psicología deportiva
o    Primeros auxilios
o    Alimentación y Nutrición básica

-Específico de cada curso:
Temario específico según las características del curso

2.BLOQUE PRÁCTICO

-Desarrollo práctico de los mecanismos necesarios para la realización de una sesión de método pilates      

3.EVALUACIÓN

-La evaluación del alumno tendrá dos apartados
o    Evaluación continua; este apartado supone un 40% de la calificación final
o    Examen final; el examen consta de dos partes
Prueba práctica; desarrollar un ejercicio práctico propio de la materia del curso. Esta prueba supone un 30% de la calificación final.
Prueba teórica; superar un examen tipo test de 50 preguntas. Esta prueba supone un 30% de la calificación final

MATERIALES USADOS EN LAS SESIONES DE PILATES
1. Bandas elásticas
2. Fit ball
3. Aros
4. Balones pequeños

EJEMPLOS DE SESIONES DE PILATES

MATERIALES DEL CURSO Y TITULACION
Manual de pilates + Pack regalo Xauen Fitness + Diploma y Certificado XAUEN FITNESS FORMACION.

PRECIO Y FORMAS DE PAGO
-Opción 1. Precio total del curso: 690 €
•Inscripción y matrícula; 200 €
•Resto del importe pago de una cuota al comienzo del curso; 490 €

-Opción 2. Precio total del curso pago al contado 20% de descuento: 550 €

-Opción 3. Precio total del curso pago fraccionado: 800 €
•Inscripción y matrícula; 200 €
•Resto del importe pago de dos mensualidades; 2 x 300 €

-Personas interesadas en la materia que cuenten con algunos conocimientos básicos sobre la actividad

-Adquirir los conocimientos básicos necesarios para la realización de una sesión de método pilates   
-Adquirir los conocimientos básicos relacionados con el funcionamiento del cuerpo humano en distintas especialidades del funcionamiento corporal
-Dotar al alumno de las herramientas básicas indispensables para detectar posibles situaciones de riesgo durante el desarrollo de la práctica deportiva

BLOQUE COMÚN
-Anatomía y biomecánica
-Principales lesiones deportivas
-Psicología deportiva
-Primeros auxilios
-Alimentación y Nutrición básica

(Cada apartado será desarrollado por un especialista en la materia)

Se puede consultar el listado de profesores y su currículum vitae en la página web.

BLOQUE ESPECÍFICO
1. Introducción
2. ¿Qué es Pilates?
3. Principios básicos
4. Beneficios
5. Conceptos básicos de la técnica Pilates
5.1.  Elongación axial
5.2.  Colocación de hombros
5.3.  Caja torácica y respiración lateral
5.4.  Colocación de la pelvis, acción de la musculatura abdominal y activación del
centro energético
5.5.  La caja Pilates
5.6.  Movimientos de la columna vertebral
6. Ejercicios de Pilates:
6.1. Flexión de tronco hacia abajo desde posición bípeda
6.2. Posición felina
6.3. Respiración
6.4. Elongación lumbar
6.5. Circunducción de caderas
6.6. Separar y juntar escápulas
6.7. Aproximación de costillas
6.8. Tijeras de brazos
6.9. Círculos de brazos
6.10. Giro de columna
6.11. Tabla
6.12. Abdominal simple
6.13. Extensión simple cervical y dorsal
6.14. Extensión de caderas
6.15. Isométrico de aductores
6.16. La media bola
6.17. Los “100”
6.18. Círculos de una pierna
6.19. Rodar hacia atrás sentado
6.20. Medio balanceo
6.21. El sofá
6.22. Rodar hacia arriba
6.23. El tornado simple
6.24. Balanceo completo
6.25. Abdominal con estiramiento de una pierna
6.26. Abdominal con torsión
6.27. Puente sobre hombros
6.28. Abdominal con estiramiento de dos piernas
6.29. Abdominal con círculo de brazos y rotación de caderas
6.30. Abdominal con tijeras de piernas
6.31. Abdominal con gran palanca
6.32. Patada con una pierna
6.33. Brazada de pecho
6.34. Flexiones de brazos
6.35. Enrollar hacia atrás
6.36. Subir desde el cuello
6.37. Balanceo con piernas separadas y extendidas
6.38. Sierra
6.39. Oblicuos rodando hacia atrás
6.40. El cuchillo
6.41. Tijeras en el aire
6.42. Patada lateral
6.43. Elevar una pierna de lado
6.44. Elevación de dos piernas de lado
6.45. La ostra
6.46. La sirena
6.47. Patada con las dos piernas
6.48. Estiramiento de la columna hacia delante
6.49. La “V”
6.50. Elevación de una pierna en posición frontal
6.51. El cisne
6.52. Nadar
6.53. Elevación de pierna en plano inclinado
6.54. Círculos con las caderas
6.55. Control del equilibrio en inversión
6.56. Sacacorchos
6.57. Patada de lado de rodillas
6.58. La foca
6.59. Lateralización sobre un brazo
6.60. Tornado
6.61. El balancín
6.62. El bumerán

-100 Horas teórico-practicas

CALENDARIO Y HORARIOS
Consultar próximas convocatorias
-Horario: de 9:30 a 13:30 y de 15:30 a 18:30 

¿Debería cursar el programa?

El carácter presencial de todos sus cursos garantiza la calidad formativa. Entienden su sector como un campo de proyección laboral en alza.

Rango salarial (de las personas tras realizar el programa)

entre 1000 y 1800 euros aproximadamente

Empleabilidad (Porcentaje de estudiantes que consiguen trabajo después de realizar el programa)

aproximadamente un 85% de los estudiantes que hacen este curso encuentran trabajo.

Bolsa de trabajo

Todos los alumnos que realizan los cursos xauen fitness formación los incorporara a su bolsa de trabajo.

Nº de horas aproximadas que tendrás que dedicarle al programa

100 Horas teórico y prácticas.